Curso
  • Gestão de Stress (UFCD 7229)
Duração
  • 25 horas
Horário
  • Pós-Laboral
  • Fim-de-semana
Forma de organização predominante
  • Formação a distância - E-learning (turma)
Resumo do Conteúdo Programático
  • O Stress
  • Conceito de stress
  • Fatores de risco: emocionais, sociais, organizacionais
  • Sinais e sintomas
  • Consequências negativas do stress
  • Medidas preventivas
  • Técnicas de controlo e gestão de stress profissional
  • Como lidar com situações de agonia e sofrimento
  • Técnicas de auto-proteção
  • As emoções
  • Conceito de emoção
  • Características fisiológicas, cognitivas e comportamentais das emoções
  • Estratégias de gestão das emoções

Condições de acesso / Público-Alvo
  • Idade compreendida entre 18 e 65 anos.
Habilitação mínima de acesso
  • Ensino secundário
Situação profissional
  • Desempregados à procura do 1º emprego
  • Empregados por conta própria
  • Desempregados à procura de novo emprego - Não DLD
  • Empregados por conta de outrem - Externos
Habilitações específicas
  • Escolaridade mínima obrigatória - 9ºano para empregados
  • Escolaridade mínima obrigatória - 12ºano para desempregados

Precedências
  • Participantes devem estar empregados. Ou estar desempregados há menos de um ano
  • Participantes devem residir na Região Norte, Região Centro ou Alentejo (não inclui região de Lisboa e Vale do Tejo, Algarve, Açores e Madeira)

Objectivos Gerais:
  • Saber gerir o stress

Objectivos Específicos:
  • Identificar o conceito de stress, causas, consequências negativas do mesmo.
  • Identificar as técnicas preventivas, de controlo e gestão de stress profissional.
  • Caracterizar o conceito de emoção.

Certificação
  • Plataforma SIGO

Escolher uma acção de formação no menu à esquerda e pressionar INSCREVER
Inscrever
Se não estiverem disponíveis acções no local e data pretendidos, mostre interesse no curso para ser notificado sobre futuras acções.
Mostrar interesse
 
imagem insia
Forinsia, Copyrights 2022 INSIA. All rights reserved.
imagem Forinsia